ブログ

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こんにちは(*’U`*)

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の中村です

もうすぐ１２月ですね！

BGMがクリスマスソングに変わり始めるので自然とテンションが上がってしまいます(●*’v`*人).o０

毎日受付助手の前川セレクトでBGMが流れるので皆さん楽しみにしててくださいね

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先日友達の結婚式に行ってきました。

チャペルのステンドグラスがとっても素敵でした

お料理もとっても美味しかったです(p’v`q◆)

ほとんど写真撮るの忘れてしまいましたが（笑）

新郎新婦がテーブルを回ってくれたのでみんなでLOVEをイメージして写真も撮りました゜*(pq+’v`●)*゜

とっても素敵で楽しい結婚式でした

総合歯科HMクリニック大阪中央では特別な日にもっと輝いていただけるようオフィスホワイトニングもしています。

特徴としては１日で歯が白くなり、清潔感がアップしたり、笑顔がより素敵になります

じっくり白くしたい方にはホームホワイトニングもありますので、詳しくはスッタフまで

総合歯科HMクリニック大阪中央は、長堀橋駅、心斎橋駅、松屋町駅から徒歩圏内ですのでお買い物がてらお立ち寄りください(●’З`)db⌒☆

こんにちは！総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の富田です！！

今日は、私がずっと前から悩んでいる「冷え性」について

少し調べてきましたので、ご紹介します。(´д｀ι)

「冷え性」は、比較的女性の方が多いらしく、手足・肌荒れ・身体が冷えて寝付けないなどの症状が代表的です。

冷えの原因は、生活習慣にあると言われています。(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

①冷たい食べ物・甘い物の食べ過ぎ

②季節ハズレの野菜や果物の摂取

③食べないダイエット

④冷暖房が整っている住環境

⑤運動不足

⑥過度のストレスによる血行不良

⑦便秘

などが原因として挙げられていました。

この項目を打ち込んでいる時に、何個か当てはまっているなー(^p^)と思いながら。。笑

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そこで、冷え性改善方法をお伝えします！！

上の項目で

①は、糖分には身体を冷やす作用があり、できるだけ食べないようにして、温かい飲み物を飲むことを心掛ける。

②は、スーパーとかで、この季節しか出荷されない！というものは特に注意してから食べるようにすること。

③は、食事をすることによって、体内に吸収・分解される際に、熱が発生する為、体温上昇！

④は、暑くなってきた、涼しくなってきた　になれば電源を切りましよう（ピッ）。

⑤は、運動不足になると、筋力が落ちてしまうので積極的にウォーキングに出てみたりしてみましょう！

第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」が動き、血流が良くなるそうです。（メモメモ。。）

⑥は、ストレスの解消法は人それぞれですが、湯船に長く浸かるなども効果的だとか。

⑦は水分を多く取り、乳酸菌などを摂るように心掛けましょう！

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一つずつ改善していくことによって、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙがなくなるはずです。

今週（11月28日〜）からも気温は一桁になっていきます・・・。

暖かい格好をして、お出かけしましょう。

そして、暖かい格好で、是非！総合歯科HMクリニックにお立ち寄りください。

コートやダウンジャケットや置くスペースをとりがちなものでも、

当院では服をかけられるようにハンガーをご用意させていただいております

長堀橋駅３番出口から出て、右側を真っ直ぐ2分ほど歩くとKOURINビルが建っております。

そのビルの1〜3階が当クリニックです(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!

お待ちしておりまーす！

こんにちは！

総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の前川です♬

皆様、体調は崩されてないですか？？

すっかり寒くなり暖房やストーブをつける日が多くなってきたかと思いますが、

暖房器具を使うことによって更に空気が乾燥してしまいます＞＜。。

加湿器や空気清浄機を使ったり、水分補給や手洗いうがいを心がけてくださいね

ここからは、プライベートなお話になりますが・・・笑

１１月の連休は淡路島へ日帰り旅行へ行ってきました

お昼前に大阪を出発し、ランチは全国ご当地バーガーグランプリで１位と２位を受賞した『淡路島オニオンキッチン』へ行きました

長蛇の列で約１時間ほど並びましたが、忘れるぐらい美味しくて幸せでした

選んだメニューはもちろんグランプリで選ばれた『あわじ島オニオンビーフバーガー』と『あわじ島オニオングラタンバーガー』です笑

そして天気も良く絶景を前に食べることが出来ました

そしてお腹一杯になった後は、『あわじ花さじき』へ行きました

１１月はサルビアが一面に広がりとーーーーーっても綺麗で癒されました

他にもコスモスやストックや数えきれないほどのお花の種類があり、

芝生でゆ〜っくり時間を過ごしながらリフレッシュすることができました

皆様の癒しスポット、素敵な旅行話、楽しみにお待ちしております

当院は・・・

心斎橋、長堀橋、松屋町から駅近徒歩圏内

キッズルーム完備

夜は２０時まで診療

保険診療・審美治療

お口の中のお悩み、ご相談、何でもご相談くださいね

こんにちは(*・∀・*)ﾉ

総合歯科HMクリニック大阪中央の 歯科衛生士 宮永です。

心斎橋から徒歩８分の駅から近くのオフィス街にあります。

道路沿いに面しているのでとてもわかりやすい場所にあります

今日は、数日前にお隣さんから頂いた たくさんの ” 柿 ” についてお話ししたいと思います!!

柿は栄養価の高い健康食品としてもよく知られていますが、具体的にどのような栄養があるのか

調べてみました。ｄ(●･ω･)ｂﾞ

代表的な栄養素としては、筋肉にとって欠かせない カリウム と ビタミンA,C が豊富です!

柿を１日１個食べると１日に必要なビタミン量がまかなえると言われる程です。

その他 疲労回復、風邪予防、老化防止、二日酔い にも効果があるとされています。

柿に含まれるビタミンC と タンニンには血液中のアルコール分を外へ排出する働きや、

副腎機能低下防止する働きがあります。また、酵素がアルコールの酸化・分解を促すため

血中アルコール濃度上昇を防いでくれるので　二日酔いにはもってこいの効果があるようです

柿は、” 葉 ” の方がビタミンCは多く含まれており、 ” みかん ” の３０倍も含まれているそうです

品種は、渋柿２０種・甘柿１３種ほどあり、細かく分類すると１００種近くあります。

最も生産量が多いのは和歌山県で、次いて奈良県、福岡県です。

旬の時期は１０〜１１月が盛りです。品種によっては１２月も美味しい旬の時期にあたります。

美味しい見分け方

ポイントはヘタの部分です！ヘタが実に張り付くように隙間がないもので４枚葉が揃っているものです。

色はなるべく緑が残っているものです。果実の外は全体的に濃いオレンジで形がいびつではなく、

整っているもので、手に取った時にずっしりと重みを感じるものを選ぶと良いです。

保存方法

シャキシャキした食感のまま保存するには、ティッシュなどを水に含ませてヘタの部分にあて、

そのヘタ部分を下にして袋に入れ　冷蔵庫に入れておくと２〜３週間持つそうです。

柿の美味しい見分け方、保存方法　ぜひ　参考にしてみて下さい

ところで、皆さんは　柿やリンゴなどの果物を食べた時に　歯茎から出血したりしていませんか？？

そういった症状があれば　歯茎に炎症があるしるし　ですので、HMクリニックに歯のお掃除に

いらして下さい！！その他、お口の気になるあれこれもいつでもご相談下さいね！！！

お待ちしております(◇’v`bd*)

こんにちは

地下鉄松屋町駅から徒歩４分、総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の村田です

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今日は夏に淡路島へキス釣りに行ったお話です☆

車で行ったのですが、天気が良く絶好の釣り日和でした

泊まるホテルの近くにいつも行く海岸があって、そこは地元の人しかいないことが多くとても静かな場所です(bﾟv`*)

エサはミミズみたいな虫を使うのですが、うにょうにょ動くのでつけるのが難しかったです

日焼け対策をしっかりして、黙々と釣りました(笑)

いざ始めても釣れたっ！と思ったら、ワカメだったり、フグだったり、、、

私だけ最初、キスがなかなか釣れてくれませんでした

ですが！

２日間４人で釣った結果！！

約２００匹釣れました

たくさんのキスたちは１匹ずつキレイにさばいて、全て持って帰りました

天ぷらやフライにして食べたんですが、私が１番おいしかったのは南蛮漬けでした

ごはんにも合うので、オススメです笑

また来年も行く予定なので、今から楽しみです(∞’3`＄)⌒★+ﾟ

おまけ

ホテルからの景色なんですが、めっちゃキレイだったのでスマホで撮影しました

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こんにちは、総合歯科HMクリニック大阪中央の院長、松岡弘樹です。

当院は地下鉄松屋町駅から徒歩４分とほど近いので、問屋街にクリスマスグッズを買いに来られた際にでもお立ち寄りください。

本日は、私がインプラントと歯周病の勉強のためにアメリカに留学していた時のお話です。

数年前UCLAという世界有数の大学の歯学部に通い、LAライフを満喫しておりました。笑

この大学のあるロサンゼルスから内陸に800kmいったところにグランドサークルという大自然がいっぱいの地域があります。

その代表格が、日本人にも有名なグランドキャニオンでしょうか。

他にもカメラが細かい砂まみれになってしまうアンテロープキャニオンなどがありますが、私のオススメはここホースシューベンドです！

その名の通り、馬の蹄の形に湾曲した谷底深くを流れる川は大地の裂け目を這う蛇のようです。

広大な砂漠がここだけ急に断崖絶壁になり、遠くから見ると地球の溝のように感じます。

因みにこの場所で立つのが怖すぎて、へたり込んで写っているのが私です。笑

さて、地球に溝があるのなら歯の表面にも溝があり、山と谷を形成しています。

赤い印が付いているところが山のてっぺんですね。

問題は溝（谷底の色の濃い部分）なんです。

ここには食べカスがたまりやすく歯ブラシの毛先も届きにくいため、虫歯になりやすい場所です。

こんな虫歯をつくらないように、溝を予防的に埋めてしまうのがシーラントと呼ばれる治療です

このシーラントは15分程度で終わり、健康保険の効く治療法ですからお子様であれば０円から500円ですみます。

大人の方にも適応され、負担額は数100円からでございます。

しかし、一度虫歯になってしまうとその程度ではすみませんよね。

痛い思いもして何度も歯科医院に通うことにもなりかねませんから。。。

壮大なスケールの地球の溝は決して埋めることはできませんが、虫歯の原因になってしまう歯の溝は簡単に埋めることができるのです。

この機会に虫歯予防の「シーラント」いかがでしょうか？

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こんにちは

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の中村です

総合歯科HMクリニック大阪中央は長堀橋駅から長堀通りを東に２分歩いたところに大型歯科と書かれた紺の登りが目印です

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先日エキスポシティに行ってきました

お買い物をしてからブログの写真を撮りに行こうと思っていたらあっという間に真っ暗になってました（笑）

すっかり日が暮れるのが早くなりましたね

入り口の看板？です

入り口すぐにガンダムの像があり、カッコよかったです

人気のポケモンGoでもおなじみのピカチュウもいてました

観覧車は今のところ日本最大級みたいです

すぐ近くに万博記念公園があり、太陽の塔も見えました

夜は目が光るみたいで存在感がすごかったです

万博記念公園はお昼に来るとコスモスが満開で綺麗だと先日テレビで行ってたので、機会があれば見に行きたいです

寒くなってきて温かい飲み物を飲む機会が増えてきました

コーヒー、紅茶など歯の着色汚れが気になってきてる方はいませんか？

着色汚れは歯科衛生士による歯のお掃除で除去することができますので、気になる方はスッタフにお声掛けくださいね

こんにちは

堺筋線 長堀橋の駅から徒歩２.3分にある 総合歯科HMクリニック大阪中央の

歯科衛生士 宮永です゜+*:.(◆’v`*pq)

急激に夜は冷え込むようになってきましたが、みなさん

風邪などひかれていませんか??

寒がりの私はもうストーブの前から離れられません＼(;ﾟ∇ﾟ)/

今日はこの間のお休みの日にオシャレなCafeを発見したので紹介したいと思います

まず１つ目は Nowyork の雰囲気を再現した　”BROOKLYN ROASTING COMPANY” です

大きなフロアーにカウンター席やソファー席があり、海外のお客様もたくさん来られていました。

本場 NY にいた頃を思い出すCafeでした。

大きなピザに、カリカリのカラメルドーナッツ、アメリカならではの甘〜いソフトクッキーと一緒に

アメリカからお取り寄せした とても香りの良いコーヒーを頂きました(*’U`*)

２つ目はクッキーショットが大人気のお店 “RJ Luogo guarigione”です

以前　私が NY にいた頃、SOHO の街でよく頂いたクッキーショットよりも大阪のここのお店で

頂くクッキーショットの方がクオリティーが高くボリュームもありました(◇’v`*)

クッキーの生地でミニコーヒーカップの形を作りその中にラテを注いだもので、デザインがとても可愛くて

食べるのがもったいないくらいでした

カップはクッキーでできているので全部食べれるとてもエコなスイーツドリンクだなと思いました。

お店の中もシャンデリアがあって　とってもカワイイ店内でした

その他のメニューも食べてみたくなり、通ってしまいそうで、

私の最近のお勧め NO.1 カフェになりました(●*’v`*人).o０

ぜひ、みなさんもお勧めカフェがあったら教えて下さい!!!

HMクリニックでお待ちしております

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皆さんこんにちは(　´∀｀)b

総合歯科HMクリニック大阪中央受付助手の能美です

当院は長堀橋から徒歩２分の距離にありますΣ(･口･)

通りがかりにお立ち寄りください

今日はとっても暖かくてコートを着ていたら汗をかきました

明日からは寒くなるみたいなので服装に注意しましょう

そういえば昨日はスーパームーンが見れる日だったのをご存知ですか？

スーパームーンとは月が地球に最も接近した時に満月、もしくは新月の状態にあることを言います。

昨日は雨が降ってしまったので見れませんでしたが

今日は晴れてるので完璧でないにしても綺麗かもしれません！

今年のスーパームーンは去年よりもさらに地球との距離が近かったみたいですΣ(･口･)

そもそもどれくらい大きさが違うのかというと

普通の月と比べるとくらい大きさが違うみたいですね！！

スーパームーンっていうくらいだから２倍くらい大きかったらいいのにと思いますが笑

そして２０１８年のスーパームーンは１月１日の元旦だそうでとても縁起がいいです

願い事をしたら叶えてくれそうな気がします

今年は見れなかったので覚えてたらぜひ空を見上げてみたいと思います

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こんにちは
総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の村田です(*’U`*)

土日は天気も良く外出日和でしたね！

みなさんはどこか出かけられましたか？？

私は紅葉が見頃になってきているそうなので

見に行きたいと思っているのですが、まだ行けていません(￣Д￣；；

ですが、毎年秋になると楽しみにしていることがあります！

それは・・

栗のスイーツです
秋になると、期間限定等で販売されている栗のスイーツを見つけては買って食べています

写真は昨日食べた栗のロールケーキです

上にも中心にもゴロゴロ栗が入っていてすご〜〜くおいしかったです

これ以外にも今年はアイス・パフェ・パンなど食べました((ｏ(＞▽＜)ｏ))

これからもまだまだ探していきます(笑)

何かオススメの栗スイーツを知っていたらぜひ教えてください