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こんにちは！総合歯科HMクリニックの歯科衛生士の富田です(。・艸-。)

お休みの日に、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）に行ってきました！

ハリーポッターのアトラクションが出来上がる前が最後に行ったきりだったので、

また新鮮な気分で遊べましたε(●’-‘)з

クールジャパンが始まっていて、モンスターハンターや進撃の巨人、名探偵コナンなどの

アニメやゲームからの4−Dスクリーンなども展示されていました。

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ハリーポッターエリアに行ってみました。

USJの敷地内のマップの右下側がほとんど埋まるほどの広さでした。

気になるハリーポッターの情景は

クオリティーが凄く、人が多かったです。＼(;ﾟ∇ﾟ)/

そして、クールジャパンエリアの中の進撃の巨人の等身大像は

大きいいいいいぃいぃ！！Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

左下に人が立っているのですが、比べてみると大きかったです

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そして、もう一つ、歯に関してのお話なのですが

「歯磨き粉」って皆さんは、どのような効果があるかご存知ですか？

歯磨きするとなれば、反射的に歯磨き粉をブチュッと歯ブラシの上に乗せて・・・としていますが

効果などそんなに気にしたりすることが、あまりないかもしれません(´д｀ι)

歯磨き粉の効果をご紹介したいと思います。

その1・・効率よく歯垢（プラーク）を除去する

その2・・歯垢（プラーク）をつきにくくする

その3・・口臭を除去、防止する

その4・・歯の再石灰化を促す

その5・・着色（ステイン）を除去する

・・が、あります。

それぞれの目的で歯磨き粉を選ぶのも大切ですね！(*・∀・*)ﾉ

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歯ブラシも、当院にはたくさんの種類を置いています。

是非、患者様一人一人にあった歯ブラシ選びのお手伝いをさせていただきます！(●*’v`*人).o０

こんにちわ心斎橋・長堀橋・松屋町駅から近い　総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の松本です

最近まわりでインフルエンザに罹った方が増え、予防接種はしたけど怯えています・・・

手洗い・うがい・睡眠・栄養でしっかり予防します！！乳酸菌を摂るのもいいみたいですねε(●’-‘)з

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先日、南港のATCへ出かけてきました。

目的はこちら！！！

モンスターやマスターキートン、２０世紀少年などで有名な浦沢直樹展へ( *´艸｀)

大好きな漫画ばかり何回も読んでいるので、とてもとても満喫できました！！

1/25までなのでもう終了していますね・・・

そして向かいには　かねふく明太子パークが！！！

明太子パークがあることは知らずに行ったのですが、明太子が大好きすぎるので大興奮で入ってみました！笑

明太子を製造している所を見れたり、出来立ての明太子を試食できたり、たくさんの明太子販売やフードコーナーもありました(*’U`*)

じゃんぼ明太子おにぎりや明太子豚まん、明太子ソーセージなど美味しく食べて大満足

外は寒いですがATCの館内はとても暖かく、遊ぶ所もたくさんあったので、また行ってみたいな〜と思ってます！

特に明太子パークは入場無料でオススメです

皆さんもよろしければ是非

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こんにちは！

長堀橋駅から松屋町駅方面に歩いて徒歩２分の所にある総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の中村です

今日は天気予報で昨日より４℃高いと聞いてたんですがまだやっぱり寒いですね

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城崎にカニを食べに行ってきました

この時期になるといつも同じ所に泊まってカニを食べに行きます

カニ刺し、焼きガニ、カニ鍋、などなど食べきれないくらい出てくるので大満足です

帰りにお土産でカニを買って帰ってみんなでカニパーティーもしました

生のカニは真水に１０〜１５分程度つけておくと調理可能になります

生きているカニは黒目がとっても可愛かったです

総合歯科HMクリニック大阪中央では海外の患者様もたくさん来られます！

英語を話せる先生やスタッフがおりますので困ったことがあれば何でもご相談下さい

皆さんこんにちは(。ｕ艸ｕ。)

総合歯科HMクリニック大阪中央受付助手の能美です

当院は長堀橋から徒歩２分で心斎橋や松屋町からも近く便利な場所にあります

長堀通り沿いにありますのですぐ見つけられます

もし迷われたらすぐにご連絡くださいねo(^▽^)o

さてなかなか寒波が過ぎさらず厳しい寒さが続きますね

朝なかなか起きづらいので睡眠について調べてみました( *´艸｀)

睡眠には浅い睡眠（レム睡眠）と深い睡眠（ノンレム睡眠）があり、いかに深い睡眠をとるかが大切になってきます

深い睡眠をとるためにはリラックスした状態で眠りにつかなければなりません！

リラックスするためにいくつか方法を見つけました

・ぬるま湯で２０分ほど半身浴をする

・ホットミルクやココアなど自律神経を落ち着かせる飲み物を飲む

・α波を出す音楽を聴く

・就寝１時間前に間接照明に切り替え光の刺激を弱くする

・ストレッチをする

などが効果的のようです゜+*:.(◆’v`*pq)

知り合いに不眠で悩んでる人が居たのですがα波を聞いたら本当に眠れたそうです Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

YouTubeにもたくさんあるので聞いてみてください

そして当院でも相談があるのですが睡眠中の歯ぎしりに悩まれている方が多いです・゜・(PД｀q｡)・゜・

皆さん誰かに歯ぎしりを指摘されたことはありませんか？

寝ている間は無意識に歯に力がかかり負担になっていることがあります。

歯ぎしりをすると歯がすり減り歯が欠けてしまったり噛み合わせが悪くなったりと良いことがありません

そういった場合の治療法としてマウスピースがあります！

マウスピースを寝る時にはめると歯を保護してくれます

顎関節症の治療にも使われますがとってもおすすめです

慣れるまでは寝づらいかもしれませんが慣れたら平気ですo(^▽^)o

保険がききますので歯ぎしりに悩まれている方や顎が痛い方など是非ご相談ください

歯ぎしりは浅い眠りの時だけに起きるようなのでリラックスして深い眠りをとることも一つの改善方法のようです

皆さん質のいい睡眠をとって質のいい生活を送りましょう

当院は夜８時まで診療していますので悩まれていることがありましたらいつでもご相談くださいね(p’v`q◆)

お待ちしております

 長堀橋駅から徒歩2分の場所にある

総合歯科HMクリニックの歯科医師の中川です

寒くなってまいりましたが皆様風邪などひかれていないでしょうか？健康を保つためには適度な運動が大切ですよね。

私は健康を維持するため学生の頃に始めた剣道の稽古を続けています。

仕事の都合で練習量はそこまで確保できませんがなんとか月に何度かのペースで防具をつけるようにしています。

少し前になりますが、歯科医師や医師だけの剣道の大会で団体戦優勝しました！

先輩や後輩と今でも一緒にチームを作って試合を楽しめるのも、大学の頃に部活に精を出していたおかげ。

一生続くつながりはかけがえのないものですよね。

去年も稽古納めをみんなでして、無事年を越すことができました！稽古後は一緒に焼肉！

剣道を通じて養った精神力で、日々の診療も元気に行うことができています。

さて、今年は五段取得が目標です！

まだまだ遠い目標ですが、一つ一つ積み重ねていきたいと思っています＾＾

昔師範に言われたように「剣道の上達には富士の裾野のように長い稽古が必要」だと思っています。

週一回の朝稽古にも通い始めたのですが、続けられるように頑張りたいです。

皆さんも日々の中に運動を取り入れて、健やかに毎日をお過ごし下さいね！

それでは本日もお待ちしております

こんにちは、東急ハンズより徒歩６分の長堀通り沿いの交差点にある、総合歯科HMクリニック大阪中央の院長松岡弘樹です。

寒さの底のような昨今ですが、皆様体調は崩されていないでしょうか。

お口の中の状態も悪くならないように、定期検診を受け歯石とりをすることで細菌の数をコントロールしていきましょう。

我々が皆様のお口の健康を守り、QOL向上のお手伝いができればと思います。

さて、去年の９月にできてまだピカピカな当院はしばしば映画撮影やウェブの動画撮影の現場として使われます。

もちろん休日・昼休み等を利用して患者様に迷惑がかからないように努めております。

私も現場に立ち会わせて頂いたのですが、監督の「カットーーッ」って本当に言うもんなんだと感心しました。笑

制服は当院のものではなく、撮影用のものみたいです。笑

和やかな笑いの絶えない撮影現場でした。

当院では、清潔な室内で完全に滅菌された器具によって、熟練した歯科医師・歯科衛生士から高度な治療を受けて頂けます。

また女性の目線に立って、男女別々の化粧室・ゆったりと使って頂ける広大なパウダールームも揃えております。

是非この機会に映画の撮影に使われた当院へお越しください

こんにちは( *´艸｀)

総合歯科HMクリニック、歯科衛生士の村田です☆

今日は晴れてはいますが、日差しが弱くて寒いですね｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

風邪をひかないように気をつけたいですね。

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最近スパヒルズという施設内にある

岩盤浴によく行きます。

いつも行くところは今キャンペーン中で

お風呂と岩盤浴で￥1000なので、１ヶ月に2回は行ってます

土日に行っても人もまばらですし

マンガもたくさん置いてあるもで

マンガ読むのもよし！寝るもよし！ガールズトークの場としてもよし！

おすすめスポットです+*:.(◆’v`*pq)

岩盤浴って汗をたくさんかくので、体の中から悪いものが

出て行くような気がして健康に良さそうですよね〜(p’v`q◆)

ですが、詳しいことは知らなかったのでこの機会に調べてみました

岩盤浴とは、温めた石の上に横になり、心地よく汗をかけるという施設のこと。

岩盤浴に使われる天然鉱石から遠赤外線やマイナスイオンが放射されているので

リラックス効果やデトックス効果がある。

大量の発汗による体重減少やむくみ解消の効果もあるそうです

ただダイエットというよりは汗をかいて体温を上げて、体の代謝を良くすることで

痩せやすい体質になるのが目的なようです。

あらかじめ水分をとっておくと、体の水分量が多くなってより汗をかきやすくなります。

もちろん岩盤浴中も休憩中も喉が渇いたらこまめにしてくださいね！

歯についてのお悩みがあればいつでも連絡お待ちしております

こんにちは！

長堀橋駅、松屋町駅、心斎橋駅から徒歩圏内◎◎

総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の前川です＾＾

厳しい寒さが続く中、インフルエンザやノロウィルスがとても流行っているようです

皆様も手洗いうがいを心がけて体調管理に十分お気をつけくださいね！！

さて先週は広島へ行ってきました

まさかの大寒波で大雪でした笑

広島の市内は大阪の天候と似ていて、毎年雪も数回降るか降らないかぐらいで積もる事はほとんどないようです

ですが、先週末は一面真っ白でした笑

広島県民の方も大興奮であらゆるお店、家の前に雪だるまが作られており、

それぞれの顔が色々なもので工夫されたりと特徴が出てとても癒されました

ちなみにこちらは広島平和記念公園です。

見ての通り、一面真っ白でした笑

右後ろにちいさ〜〜〜く写っているのが原爆ドームです

この日は大雪でしたが、平和公園内にある広島国際会議場で広島カープのファンイベントが開催しており、

大寒波に関わらず、お子様から大人までたくさんの人で賑わっておりました

また皆様のお話も楽しみにお待ちしております

総合歯科HMクリニック大阪中央では、有難いことにたくさんの口コミを頂いております

来院された患者様はもちろん、電話対応にも「丁寧・親切」を心がけております

お口の中のお悩みがあれば、何でもお気軽にご相談くださいね

こんにちは！

寒さも本格的になってきており、雪が何年も降っていなかったところが積雪したりと

気温の変化が激しい冬の1年ですね

総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の富田です⊂(・(ェ)・)⊃ブーン

長堀橋駅から徒歩２分の場所にあるクリニックです。

心斎橋でお買い物を済ませてからクリスタ長堀を通っていただけると便利だと思います

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今日は、日頃の治療の中で、ブラッシング指導をさせていただいてるので、

「歯磨き」のことについてお話しさせていただきます(^p^)

先日、女性自身さんの記事に歯に関するものが取りあげられていました。

「女性患者増える口腔がん、歯磨きをサボるとリスクが3倍に」

え・・・日常で必ず行う「歯磨き」が「がん」と結びついているの・・？となりますよね。

そもそも、口腔がんとは唇、歯肉、頬の内側など口の中にあらゆる場所にできる「がん」のことで、

現在の日本では１万５０００人の方が口腔がんに罹患していると発表されています。。

その中で、７０００人ほどの方が命を落としていると書かれていました。

「口だから気にすることない、体全身に何も異常がなければ大丈夫！！」とお思いの方いらっしゃるかと思います＼(;ﾟ∇ﾟ)/

新しく発見された原因と理由として「歯磨きの回数が少ないほど罹患率が高くなる」が挙げられていました。

口の中を清潔にしておかなければ、口腔内細菌が発酵し、発がん物質を作る。・・・((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

毎日の歯磨きは本当に、大切ですね・・（ニッコリ）。

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さて、サラッと明るい話題に変えたいと思います。笑

診療中に嬉しい出来事がありました。

やっぱり（歯医者さん）は、痛みがなければ行きたくない場所ですよね。

そこで、少しの勇気を振り絞って当クリニックに来院していただいた患者さんがいて

歯周病の治療の一環として「ブラッシング指導」をさせていただいた時に

歯石の掃除の後のお口の中は「ツルツル」になったので

歯磨きを頑張りたい！とおっしゃっていただき、歯に対して興味を持っていただけたことが

とても嬉しかったです。

・・・・というお話です。(。-｀ω´-)

一人でも多くの方に、もっともっとお口の中が綺麗になっていただきたいです！

是非、総合歯科HMクリニックにお越しください！

（・・あー、今日も外は寒いな。。）

こんにちは

堺筋線　長堀橋駅から徒歩３分の場所にあります　総合歯科HMクリニック大阪中央に

勤務しています　歯科衛生士の宮永です(◇’v`bd*)

先週はあまりの寒さに雪が積もり、吹雪いたりと気温の低下が激しかったですが

みなさん体調はお変わりないですか？？？

寒さに負けないようにと、先日のお休みの日に久しぶりに ” スイーツ巡り ” をしてきました

まず１件目は 難波 にある『太陽の塔Cafe』です。

いろんな動物のケーキやパフェがたくさんありました

どれも可愛くて迷ってしまい、食べるのがもったいないくらいでした。

２件目は　心斎橋　にある『鯛パフェ』です。

ここは前から気になってたのですが、 たい焼き と パフェが合体しているもので

今までにない新感覚のスイーツでした！！！

今回はモンブランの鯛パフェにしてみました

しっぽまでちゃんとクリームが入っていて、大きさも丁度良いサイズでした。

甘〜いスイーツに囲まれてとっても疲れがほぐれて癒されました(　´∀｀)b!!

ところで　みなさん、普段冷たい物やお水でうがいをした時に 歯がしみたりしていませんか???

しみる症状にもいくつか原因あります

１、日々の誤った歯磨き

　　力いっぱい ゴシゴシと磨きすぎるとエナメル質という部分が薄くなり削れてくることによってしみる原因になります。

２、疲労やストレスによる歯ぎしり

３、噛み合わせが悪い

４、虫歯の悪化

５、歯周病

６、加齢による歯肉の後退

７、酸性食品(柑橘系,酢etc)の取りすぎ

これらの原因で歯がしみる事があります！！！

歯の磨き方を工夫したり、歯ぎしり防止のマウスピースを作ったり、虫歯治療等…

改善策はいくつかございますので、少しでも気になった時は

いつでもご相談下さい。お待ちしておりますｄ(●･ω･)ｂﾞ