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こんにちは

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の中村です

今日はお天気も良く寒いですがポカポカしてるのでついつい笑顔になってしまいます

お天気がいいのってなんだか嬉しくなりますよね

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先日久々にButterというカフェに行ってきました

パンケーキのお店で３年前行った時は結構並んだんですが、今回はタイミングがいいのか３０分くらいで入ることができました

相変わらずすごくボリューミーでランチ後すぐに行かない方がいいですね

残さず全部食べきりましたが（笑）

皆さんのオススメのカフェがあれば教えてくださいね

総合歯科HMクリニック大阪中央は長堀橋駅の３番出口を出て吉野家の方向に２分くらい歩いてもらうと当医院です

キッズルームも完備しておりますのでお子様連れの方も大歓迎です

スッタフ一同お待ちしております

みなさん、こんにちは！総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科医師の中川です。

当院は地下鉄長堀橋駅から徒歩で数分、大阪の中心部にある歯医者さんです。

インドでの活動の続きのお話をしようととます。

インドの高山地帯ラダック地方、僻地の村を訪れては治療や衛生指導などを行っていたHimalayan Dental Projectでの日々ですが、レーという中心部の街には本拠地となる病院もありました。

イギリスからの歯科学生二人と一緒にレーの人々の治療に当たっていました。

設備は思っていたよりもかなり近代的で

総合歯科HMクリニック大阪中央でも使用しているような、根っこの長さを測る機械もあり

僻地医療では「ムシ歯→抜歯」となってしまうことが多い中、「なんとか歯を残そう」というHimalayan Dental Projectの信念が垣間見えます。

型は最新ではありませんがオートクレーブと呼ばれる滅菌をするための機械も揃っており、感染予防にも気を使っていました。

私もラダック滞在中に奥歯の金の詰め物が取れてしまい、その場にあった材料でイギリス人の友人に直してもらいました。

その時「こんな金属の詰め物、初めて見るよ！」とイギリス人の彼が驚いていたのを覚えています。

日本では今でも行われているような治療は、イギリスではもう過去のもの。

そうなんです、今世界中の歯医者さんは「歯に金属を使わない」「メタルフリー」という方向に行く流れになってきています。

金属は見栄えが良くない上に、アレルギーの原因になったりするからです。

いろいろな国の歯科医師の考え方や、最新の動向、テクニックを聞いたり学んだりできたのも歯科ボランティアのいいところだと思います。

様々な文化の中で「歯科医療」が存在しています。

私も総合歯科HMクリニック大阪中央では金属を使わない治療を行っています。

高品質のセラミックを使い、ほとんど本物の歯と変わらないように、綺麗に治療することができます。

もしご興味があられましたら、お気軽にお声がけくださいｄ(●･ω･)ｂﾞ

それでは。

こんにちは

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の村田です

今日はすごく風が強いですね(ﾟДﾟ;)

止めてある自転車が倒れそうな勢いです

外出される際は、あったかい格好をしてくださいね！！

さて、、

こんな季節になると食べたくなるのが、鍋ですよね〜

私の家ではキムチ鍋率が高いんですが、今回はとある商店街の中にある

お肉屋さんの牛肉をいただいたので、土曜日にすごく久しぶりにすき焼きをしました

すごーく柔らかくてとても美味しかったです

美味しいお肉ってたくさん食べれないですよね(笑)

何枚か食べたらすぐお腹いっぱいになってしまいました(･∀･；)

たまには奮発していいお肉を買うのもいいですよね

今度は自分で買いに行ってみようかと思います

12月に入って、今年も残りわずかとなりました。

年内に歯のクリーニングをして新しい年を迎えませんか？？

電話、ネットでもご予約お待ちしていますo(^▽^)o

こんにちは！朝と昼間の気温差が激しくなってきましたね

総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の富田です！(。・艸-。)

長堀橋駅から徒歩２分ほどで着くクリニックです。

道路沿いにあるKOURINビルの中にあります

さて、今日お話しさせていただくのは、ここ最近時間がなく

ほとんど行くことができていないのですが、、、ちょっと前に猫カフェに遊びに行った時のお話をします！

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猫・犬が好きで、特に猫が大の大の大好きなので、

猫と言えば、幼い頃に「猫は怖いんだよ、爪でひっかかれたら痛いんだよ」と

触ることに抵抗を抱くようなことしか聞かなかったのですが、

もう、中学生ぐらいになると　学校の校門前に猫たちが居座っていたりしていたため

愛着が湧いてきて「猫が大好き、可愛い」と気持ちの変化が現れました。笑

その頃からです。。。。猫を見てると癒されると思い始めたのは・・・。笑

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遊びに行った猫カフェは、猫が11匹いました。

そして、、、一瞬にして心を奪われた猫ちゃんがいたんです！！！

心ごと鷲掴みしてくれた猫が、この子ですｄ(●･ω･)ｂﾞ

鍋に。。鍋に。。(´･ω｀･)ｴｯ?スッポリと入って寝ていました。

まだ1ヶ月ほどの猫で、この撮影の後抱っこさせてもらいましたよおおお（ふふふ

そして、机に手を置いていたら、猫パンチを繰り出してきた猫ちゃんも・・

もう、可愛すぎでしょあなた・・・。(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

三時間ほどで帰りました。不思議ですよね。

楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいます。

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12月に入り年内までに一度歯科検診をしておきたい。

大事なイベントが近日中にあるから、歯を綺麗にしたい。

などなど、ちょっとした「気になること」を是非当クリニックで解消しませんか？

お待ちしております！(　´∀｀)bｸﾞｯ!

こんにちは

長堀橋から徒歩２分！総合歯科HMクリニック、受付助手の前川です＾＾

１２月に入りすっかり寒くなりましたね

皆様、体調管理には十分お気をつけください＞＜

ここからプライベートのお話になりますが・・・笑

先日京都へ紅葉を見に行きました

まずランチに「すがり」さんで「モツそば」を食べに〜

待ち時間に約１時間ぐらい並びましたが、古い町家を改装したようなお洒落な雰囲気があり、

喋っていたら「あっ！」と言う間に順番が来ました♬

プリップリのモツに麺はそば、スープは濃厚煮干、、、もう最っっっっっ高でした

美味しすぎて迷わずモツのおかわりしちゃいました笑

お腹も十分に満たされ　いざ東福寺へ！

真っ赤な紅葉も赤・黄・緑のグラデーションの紅葉もとーーーーーっても綺麗でした

若い子からご年配の方、海外からの方々も多く、とても賑わっていました

満足した後は、ちょっと休憩・・・笑

高台寺　ねねの道にある友人のカフェ『PORTLAND ROASTING Coffee』へ行きました♬

１番人気の「NOMOブレンドコーヒー」は苦味のないスッキリとした味わいでとても飲みやすかったです◎◎

休憩には贅沢なコーヒーで大満足でした

どんどん日が暮れ、いい感じになってきたので

最後は南禅寺のライトアップへ！

 お昼とはまた違うライトアップの紅葉はとても綺麗で寒さを忘れるぐらいでした

紅葉を見ながら、ゆっくり京都の町を回りとーーーってもリフレッシュできた休日でした

これからクリスマスや忘年会、お正月とビックイベントが盛りだくさんですが、

美味しいお酒にゴハン、おせち料理を食べれるように健康な歯を目指しましょう

歯石取りやヤニ取りなど、歯のクリーニングは保険診療が可能です。

とてもお手軽な値段で歯のクリーニングができますので何でもご相談くださいね！

 こんにちは

心斎橋から徒歩８分の駅近の 

キッズルームも完備の 

総合歯科HMクリニック大阪中央の 歯科衛生士 宮永です。

 あっという間にもう１２月になりましたね！！

町中がクリスマスのかわいい飾りつけやライトアップがキレイになりましたね

さて今日は、私が最近ずっとハマっている ” 断捨離 ” についてお話ししたいと思いますヽ(･ω･；ヽ)!!(ﾉ；･ω･)ﾉ

断捨離を行うことによって身の回りのあらゆることが整理されます！

ただ単にお部屋がキレイになるだけでなく様々なメリットがあるようです。

どんなメリットがあるのか調べてみました

１、部屋が片付く

物へ執着することから離れ 無駄なものを捨て、整理できるのでキレイなお部屋作りが実現し

一度片付いたお部屋にするとなかなか散らかることがありません。

２、仕事の能率がUPする

デスクの周りをスッキリ片付け 環境が良くなると考え方が整理され、自然と仕事の能率も上がってきます。

３、前向きになる（＝幸せになる）

無駄なものは嫌なことと言い換えられるように、断捨離をすることによって 自分の好きなものや好きなことが

周りに増えてくるので前向きな気持ちになり、幸せが訪れます。

４、人間関係が良くなる

自分にとって大切な人とより良好な関係性が保てます。

他にも……

５、お金が貯まる

６、自由な時間が増える

７、健康になる

８、運気が上がる

このようにいろんなメリットがあるのでこれからも取り組んで、身の回りをキレイにして運気を上げていきたいと思います

さて、身の周りの大掃除だけでなく　お口の中の大掃除　も 大切ですね！！！

年末になると　皆さんいろいろな行事が入ってきますね！　ぜひ、忙しくなる前に

HMクリニックへ 歯のお掃除に来てくださいお待ちしております゜*(pq+’v`●)*゜

これは仕事帰り心斎橋でキレイにライトアップされいたので撮った１枚です

お近くを通りかかった際はぜひ

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こんにちは(*’U`*)

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の中村です

もうすぐ１２月ですね！

BGMがクリスマスソングに変わり始めるので自然とテンションが上がってしまいます(●*’v`*人).o０

毎日受付助手の前川セレクトでBGMが流れるので皆さん楽しみにしててくださいね

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先日友達の結婚式に行ってきました。

チャペルのステンドグラスがとっても素敵でした

お料理もとっても美味しかったです(p’v`q◆)

ほとんど写真撮るの忘れてしまいましたが（笑）

新郎新婦がテーブルを回ってくれたのでみんなでLOVEをイメージして写真も撮りました゜*(pq+’v`●)*゜

とっても素敵で楽しい結婚式でした

総合歯科HMクリニック大阪中央では特別な日にもっと輝いていただけるようオフィスホワイトニングもしています。

特徴としては１日で歯が白くなり、清潔感がアップしたり、笑顔がより素敵になります

じっくり白くしたい方にはホームホワイトニングもありますので、詳しくはスッタフまで

総合歯科HMクリニック大阪中央は、長堀橋駅、心斎橋駅、松屋町駅から徒歩圏内ですのでお買い物がてらお立ち寄りください(●’З`)db⌒☆

こんにちは！総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の富田です！！

今日は、私がずっと前から悩んでいる「冷え性」について

少し調べてきましたので、ご紹介します。(´д｀ι)

「冷え性」は、比較的女性の方が多いらしく、手足・肌荒れ・身体が冷えて寝付けないなどの症状が代表的です。

冷えの原因は、生活習慣にあると言われています。(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

①冷たい食べ物・甘い物の食べ過ぎ

②季節ハズレの野菜や果物の摂取

③食べないダイエット

④冷暖房が整っている住環境

⑤運動不足

⑥過度のストレスによる血行不良

⑦便秘

などが原因として挙げられていました。

この項目を打ち込んでいる時に、何個か当てはまっているなー(^p^)と思いながら。。笑

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そこで、冷え性改善方法をお伝えします！！

上の項目で

①は、糖分には身体を冷やす作用があり、できるだけ食べないようにして、温かい飲み物を飲むことを心掛ける。

②は、スーパーとかで、この季節しか出荷されない！というものは特に注意してから食べるようにすること。

③は、食事をすることによって、体内に吸収・分解される際に、熱が発生する為、体温上昇！

④は、暑くなってきた、涼しくなってきた　になれば電源を切りましよう（ピッ）。

⑤は、運動不足になると、筋力が落ちてしまうので積極的にウォーキングに出てみたりしてみましょう！

第二の心臓と呼ばれる「ふくらはぎ」が動き、血流が良くなるそうです。（メモメモ。。）

⑥は、ストレスの解消法は人それぞれですが、湯船に長く浸かるなども効果的だとか。

⑦は水分を多く取り、乳酸菌などを摂るように心掛けましょう！

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一つずつ改善していくことによって、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙがなくなるはずです。

今週（11月28日〜）からも気温は一桁になっていきます・・・。

暖かい格好をして、お出かけしましょう。

そして、暖かい格好で、是非！総合歯科HMクリニックにお立ち寄りください。

コートやダウンジャケットや置くスペースをとりがちなものでも、

当院では服をかけられるようにハンガーをご用意させていただいております

長堀橋駅３番出口から出て、右側を真っ直ぐ2分ほど歩くとKOURINビルが建っております。

そのビルの1〜3階が当クリニックです(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!

お待ちしておりまーす！

こんにちは！

総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の前川です♬

皆様、体調は崩されてないですか？？

すっかり寒くなり暖房やストーブをつける日が多くなってきたかと思いますが、

暖房器具を使うことによって更に空気が乾燥してしまいます＞＜。。

加湿器や空気清浄機を使ったり、水分補給や手洗いうがいを心がけてくださいね

ここからは、プライベートなお話になりますが・・・笑

１１月の連休は淡路島へ日帰り旅行へ行ってきました

お昼前に大阪を出発し、ランチは全国ご当地バーガーグランプリで１位と２位を受賞した『淡路島オニオンキッチン』へ行きました

長蛇の列で約１時間ほど並びましたが、忘れるぐらい美味しくて幸せでした

選んだメニューはもちろんグランプリで選ばれた『あわじ島オニオンビーフバーガー』と『あわじ島オニオングラタンバーガー』です笑

そして天気も良く絶景を前に食べることが出来ました

そしてお腹一杯になった後は、『あわじ花さじき』へ行きました

１１月はサルビアが一面に広がりとーーーーーっても綺麗で癒されました

他にもコスモスやストックや数えきれないほどのお花の種類があり、

芝生でゆ〜っくり時間を過ごしながらリフレッシュすることができました

皆様の癒しスポット、素敵な旅行話、楽しみにお待ちしております

当院は・・・

心斎橋、長堀橋、松屋町から駅近徒歩圏内

キッズルーム完備

夜は２０時まで診療

保険診療・審美治療

お口の中のお悩み、ご相談、何でもご相談くださいね

こんにちは(*・∀・*)ﾉ

総合歯科HMクリニック大阪中央の 歯科衛生士 宮永です。

心斎橋から徒歩８分の駅から近くのオフィス街にあります。

道路沿いに面しているのでとてもわかりやすい場所にあります

今日は、数日前にお隣さんから頂いた たくさんの ” 柿 ” についてお話ししたいと思います!!

柿は栄養価の高い健康食品としてもよく知られていますが、具体的にどのような栄養があるのか

調べてみました。ｄ(●･ω･)ｂﾞ

代表的な栄養素としては、筋肉にとって欠かせない カリウム と ビタミンA,C が豊富です!

柿を１日１個食べると１日に必要なビタミン量がまかなえると言われる程です。

その他 疲労回復、風邪予防、老化防止、二日酔い にも効果があるとされています。

柿に含まれるビタミンC と タンニンには血液中のアルコール分を外へ排出する働きや、

副腎機能低下防止する働きがあります。また、酵素がアルコールの酸化・分解を促すため

血中アルコール濃度上昇を防いでくれるので　二日酔いにはもってこいの効果があるようです

柿は、” 葉 ” の方がビタミンCは多く含まれており、 ” みかん ” の３０倍も含まれているそうです

品種は、渋柿２０種・甘柿１３種ほどあり、細かく分類すると１００種近くあります。

最も生産量が多いのは和歌山県で、次いて奈良県、福岡県です。

旬の時期は１０〜１１月が盛りです。品種によっては１２月も美味しい旬の時期にあたります。

美味しい見分け方

ポイントはヘタの部分です！ヘタが実に張り付くように隙間がないもので４枚葉が揃っているものです。

色はなるべく緑が残っているものです。果実の外は全体的に濃いオレンジで形がいびつではなく、

整っているもので、手に取った時にずっしりと重みを感じるものを選ぶと良いです。

保存方法

シャキシャキした食感のまま保存するには、ティッシュなどを水に含ませてヘタの部分にあて、

そのヘタ部分を下にして袋に入れ　冷蔵庫に入れておくと２〜３週間持つそうです。

柿の美味しい見分け方、保存方法　ぜひ　参考にしてみて下さい

ところで、皆さんは　柿やリンゴなどの果物を食べた時に　歯茎から出血したりしていませんか？？

そういった症状があれば　歯茎に炎症があるしるし　ですので、HMクリニックに歯のお掃除に

いらして下さい！！その他、お口の気になるあれこれもいつでもご相談下さいね！！！

お待ちしております(◇’v`bd*)