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こんにちは♬

総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の前川です！

どんどん寒さが増してきましたが、皆様体調は崩されてないですか？

特に朝晩は冷え込みますので、体調管理には十分お気をつけくださいね

さて、本日は当院で販売中の『歯科専用キシリトールガム』についてお話しします。

歯科専用のキシリトールガムと市販のものと何が違うの？と思う方も多いと思いますので、簡単に説明させていただきます

まず初めにキシリトールとは、天然素材で多くの果物や野菜の中に含まれている自然の甘味料です。

そして歯科専用キシリトールガムの大きな特徴は・・・

＊甘味料としてキシリトール１００%配合

キシリトール以外の甘味料は配合されておりません。

＊歯の主成分を配合

歯の主成分であるリン酸カルシウムが配合されており、再石灰化を助けます。

＊歯にくっつきにくいガムベース

矯正装置や仮歯、義歯の方にも気にせず噛んでいただけます。

＊噛む力を鍛えることができる

市販のものよりもガムベースが少し硬いので、噛む力を鍛えることができます。

そしてなんと！！！

キシリトールにはむし歯の予防効果もあります

歯科専用キシリトールガムを食べ続けた写真がこちらです

色がついて染まっているのがプラーク（磨き残し）です

むし歯の原因になるプラークをつくるのがミュータンス菌ですが、

写真の通りキシリトールを食べ続けることでミュータンス菌がグーーーンと減りプラークがどんどん減っています

むし歯になると歯や歯茎がしみたり、痛み、口臭、歯周病、歯の揺れと様々な症状があらわれてきます

そこでおいしく食べるだけで、むし歯のできにくいお口にしてくれるのがキシリトールです

キシリトールガムを噛んで、むし歯の原因になるプラークがつきにくくなる歯を目指しましょう！！！

その他にも当院では初期むし歯を修復する効果のある『歯科専用リカルデントガム』も無料でご用意しております

ちなみに味はスッキリ爽快「グリーンミント味」とほんのり甘みの感じる「グレープミント味」の２種類です

受付前に置いてますのでお気軽にお試しくださいね

こんにちわ

地下鉄長堀橋駅から徒歩２分、心斎橋駅から徒歩８分の場所にあります、総合歯科HMクリニック大阪中央の助手の松本です。

心斎橋からお越しの際はクリスタ長堀を通っていただくと雨にも濡れずご来院いただけますｄ(●･ω･)ｂﾞ

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さて、徐々に寒くなってくると、鍋を囲むことが多くなりますよね。

私も冬は毎日でも食べたいくらいの鍋好きです！

最近一気に気温が下がり、毎日鍋の事を考えてワクワクしています。笑

野菜をたっぷり摂れて温まって美味しくて色んな種類があって・・・

そんな鍋にもトレンドがあるんですね！！Σ(･口･)

鍋といえば数年前までは『カレー鍋』『トマト鍋』『みぞれ鍋』など具材やつゆに重点を置いたものが流行していました。

ですが、近年はかつての流行を押さえつつもアレンジとビジュアル面も満たしている鍋がトレンドの条件になっているようです。

今年はどんな鍋が流行るのでしょうか？

ちょっと調べてみました。笑

串鍋

鍋の具材に串を刺しているだけで、特別な雰囲気ななります。

見た目もオシャレで豪華、さらに取り分けも簡単！

アイデア次第で色んな飾り付けもでき、鍋パーティーにもぴったりですね

続いては・・・草鍋

！！！

どっさり盛られた緑の野菜がインパクト大ですねΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

ビタミンたっぷりで疲労回復や美容にも良さそうです。

最後に・・・エスニック鍋

酸っぱくて辛い独特のスープとたっぷりのパクチーが病みつきになりそうです！

個人的に食べたいトレンド鍋ナンバーワンです。笑

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番外編

こちらは前に食べたボタン鍋です。

イノシシのお肉は歯ごたえあり、脂の甘みありですごく美味しかったです(*’U`*)

皆さんはどんな鍋料理がお好きですか？

こんな食材入れたら美味しいよ、などありましたら教えていただけると嬉しいです

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おはようございます

心斎橋から徒歩８分のHMクリニック大阪中央の

歯科衛生士 宮永 です (◇’v`bd*)

ついこの間までハロウィンで街は賑わっていましたが、今はもう一気にクリスマスモードですね

これからクリスマスの飾りつけが増えてくるので楽しみです

さて今日は、最近TVでも放送されて話題になってきている 　”若返り舌エクササイズ”　を３つ

ご紹介したいと思います！！！

１、あご周りのたるみをリフトアップ

鉄棒を握る感じで手を上げ、ゆっくり胸まで下ろします。（鉄棒にぶら下がる懸垂運動に似た動きをイメージして）

この時、肩甲骨を寄せ 首の前側が張っているのを意識します。この状態のまま 舌 で上の前歯の裏側をギュッと押しながら

８秒間キープします。これを朝晩３回ずつ行います。

舌と繋がっている舌骨筋などが引き締まり あご周りのたるみがすっきりします。

２、フェースライン&二重あごをスッキリ

壁から足 １歩隙間をあけ、壁に頭をつけます。足は肩幅に開き、上を向いて立ちます。

両手は胸の前でクロスします。口を開けたまま天井を向き、舌を出します。

舌を左右にゆっくり４往復させます。これを朝晩１回ずつ行います。

３、ほうれい線を薄くする

舌の先をおもいっきり伸ばしながら、口の中からシワが伸びていくイメージで

左右に３周ずつ回します。右回り.左回り３周ずつで１セット! これを朝晩３セットずつ行います。

口輪筋という口の周りの筋肉や頬筋などが引き締まり、顔の周りの張りを戻す効果があります。

人は食べ物を噛むときに舌を使って食べ物を移動させています。

舌の力が衰えてくるとこの動作が上手く出来なくなり、誤嚥を起こしやすくなります。

舌の力は５０代を過ぎると低下していくことがわかっています。

誤嚥性肺炎などの予防にも効果が期待できるとされています。

私もこのエクササイズを日々取り入れて、アンチエイジングを行い

先週 “黒猫” の仮装してハロウィンパーティーに参加してきました(=^･ｪ･^=)☆

簡単にできるので みなさんも一度試してみて下さい

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こんにちは

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の村田です

今朝はだいぶ冷えましたね〜(ﾟДﾟ;)

いつも自転車で通勤しているのですが、今朝は手袋が欲しいくらい手が冷え冷えでした(＠Д＠；）

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先週の金曜日はHMクリニックメンバーでの飲み会でした

院長先生の知人の方のガレットのお店で、どの料理もとても美味しかったのでご紹介します☆

キッシュ

ソーセージ

ムール貝

ガレット

私はガレットを食べるのは初めてだったのですが、レバーやチーズ、きのこなどの種類があって

迷うくらいでした(笑)

特に写真のアボカド・エビ・トマトのガレットがお気に入りです

みんなお酒が入って、話もかなり弾んで大盛り上がりでした( *´艸｀)

皆様ハッピーハロウィーーーーン！！

大阪市、中央区の長堀橋にある総合歯科HMクリニック大阪中央の院長松岡です。

昨日は博多から友人が遊びに来てくれ、大阪マラソンが開催されているなか医院の近くを通ってアメ村から中之島あたりまで案内しておりました。

途中の三角公園では気合いの入ったコスプレの方々がたくさんおられ、たこ焼きを食べながら完成度の高さに感心しておりました。

ハロウィン本番の本日は曇りの寒空ですので風邪などひかれませんようお気をつけくださいねー

さて、先日来院された患者様は右下の奥歯に虫歯がありました。

そのさらに奥に横向きに埋まっている親知らずが原因で、歯磨きが十分にできず虫歯になってしまったのでしょう。

こんな時はまず原因である親知らずを抜いていかないといけません。
ところが、この親知らずの根っこの先にくっつくように神経が通っています。アゴの骨の中で斜めに走っている長い2本の白線がそれです。

抜歯の際にこの神経を傷つけてしまうとほっぺの感覚が痺れてしまう後遺症が出ることがありますので、このような症例は普通の歯科医院では抜くことができません。

当院には歯科用CTという装置があります。これは全国の歯医者さんのうち５％にしかない代物です。

もう一度、CTを使って神経と歯の位置関係を検討してみました。

上の図は顔を縦割りにした図ですが、これを見ると神経（丸い断面が写っているもの）は歯の根っこの左側に離れてあります。

一枚目の二次元（平面）のレントゲン写真では重なって見えた歯根と神経も、三次元的（立体）な関係がわかるCTによると2,3mm離れていることが分かったのです。

もうこうなると大学病院に行って頂かなくとも当院の外来で抜歯することができます

このように歯科用CTは親知らずの診断や歯の根っこが膿んでいる時に健康保険で撮影することができ、非常に有用です。

当然、インプラント治療前の骨の状態を知るためにも欠かせないものとなっております。

昨日、三角公園で見た海外のモンスターのコスプレも三次元的で精巧なハリボテでしたが、医療も遊びも三次元が基本な現代です。笑

皆さんこんにちは

総合歯科HMクリニック受付助手の能美ですε(●’-‘)з

寒さがだんだん厳しくなってきましたね(Ｔ＿Ｔ）

マフラーと手袋で完全防備したいくらいですがちょっと早すぎる気がするので我慢します笑

そして先日は何年かぶりに海遊館へ行ってきました

海の近くはやっぱり寒いですね

海遊館に到着したらすごい人で海遊館ってすごいなーと思ってたら

皆さんポケモンGO目当てでした笑

私もやってみたのですが出るわ出るわで人が集まる理由がわかりましたヾ(●ω●)ノ

そんな人混みを抜けていざ中へ(｀･ω･´)ﾉ

とっても綺麗でした( ´艸｀)

椅子に座って一時間くらい眺めてました笑

そして珍しいものを発見

普通の金魚やん(ﾉ￣□￣)ﾉ

と思われるかもしれませんが

お気づきですか？？

尻尾にミッキーマウスの形が！！

ミッキーマウスプラティと言うらしく改良品種だそうです。

初めて見ましたけど可愛いですね

他にも色んな海の生き物がいて面白かったです！

久々に水族館に行きましたけどかなり癒されました

皆さんは癒しスポットとかありますか？

治療の合間にでも教えていただけると嬉しいです(●’З`)db⌒☆

当院は日祝以外は診療しておりますので

いつでもお立ち寄りくださいね

お待ちしております

おはようございます
総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の前川です！

だいぶ涼しい気温にも慣れてきて、どんどん秋・冬が近づいてる感じがします
そして・・・♡

１０月３１日が近づいてくるにつれて街はすっかりハロウィンモードですね
皆様は何かハロウィンの過ごし方はありますか？？

ご家族と過ごされる方彼氏彼女と過ごされる方お仕事の方
皆様それぞれに、それぞれの素敵な過ごし方があると思います

私も２〜３年前までは、毎年友人と衣装に着替えて（コスプレです笑）楽しく過ごしていました

今は落ち着いて普通に静かに過ごしています笑

少し前までは皆でゴハンを食べたり、（この年はベリーダンスのコスプレをしました笑）

難波や心斎橋の夜の街を歩いてみたり、（この年は皆でトイストーリーです笑）

定番のUSJでワイワイ騒いだり、

思い返してみると、毎年色々なことをしながら楽しんでたんだなぁと実感しました笑

ハロウィンモードが終われば、すぐにクリスマスが待っています

何かと素敵なイベントの多い秋冬ですので、写真を撮る機会も増えると思います
素敵な笑顔の写真を残すため、当院では全力でサポートさせていただきます！！！

１回で歯を白くさせることが可能なオフィスホワイトニング

戻りが遅い、持続性のあるホームホワイトニング

歯茎の色を健康的なピンクにするガムブリーチング（特に喫煙されている方にオススメです◎）

当院では審美治療も数多く取り入れておりますので、お口の中のお悩みは何でもご相談くださいね！！！

皆様の素敵なお話を聞けること、楽しみにお待ちしております

こんにちは！総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の富田です！

今週は気温の温度差が激しく、服を着込むのか薄着にするのか迷ってしまう１週間でした

担当させていただいている患者様でも、昼間は半袖の方もいて、夜間は服を着込んで温かい格好をされている方といらっしゃって、

昼間と夜間の気温差があるのだなーと思いました。(・∀・)

今回は、待合の場所で、患者様に少しでも「歯科」に対しての意識を深めていただきたいようにと

このような冊子をお作りしている真っ最中です！！！

クリアファイルの中には、治療の説明のイラストの用紙が入っています。

よりたくさんの患者様に読んでいただいても、紙がクシャクシャにならないようにと工夫も致しました

三冊ありまして、一冊目が「歯周病、お子様の治療、ホワイトニング」です。

開けていただくと・・・・

このように、右側に見出しをつけて各項目に分けて見やすいように作りました！

それぞれ、このような方に読んでいただきたい！！といったポイントもつけさせていただきました

二冊目が、「虫歯治療、矯正治療、インプラント」です。

こちらも、開けていただくと・・・

こちらは、まだ裏ページもあるのですが、公開させていただくのは表ページです！笑

裏ページが気になった方は是非当院にお越しください！(◇’v`bd*)

まだ、いろいろと内容を追加して、より読みやすいように工夫していきますので

まだ皆様の前には姿を現しておりません・・・・。

近日中に仕上がり次第、待合の方で置かさせていただきますので、

是非お手にとって、時間の許す限りお読みください！

読んでいただく中で、わからなかったことや、興味が湧いた内容がありましたら

ご質問等お待ちしております！！！

あとまた別のお話になるのですが、担当させていただいてる患者様が「メンテナンス」に移られている方が増えてきています。

検診に来られた時から、最後の検査までずっと寄り添って治療が行えて

患者様と近い存在になり、笑顔で帰っていただける日々が増えていき嬉しく感じております！

まだまだ沢山の方と親しくなり、お悩み事も少しずつでも解消できるように

私自身頑張っていきますので、これからもよろしくお願いします！(。ｕ艸ｕ。)

こんにちは　゜+*:.(◆’v`*pq)

オフィス街に位置する堺筋線　長堀橋駅　から歩いてすぐにあります

総合歯科HMクリニック大阪中央の歯科衛生士の宮永です。

最近もうすっかり寒さが増して早くもコートが欲しくなってきましたね

急激な気温の変化に皆さんも気を付けて下さい

さて、私はこの週末に久しぶりに “お菓子教室” へ行ってきました！！

今回のメニューは “チョコクロワッサン & お芋のお饅頭 ” です。

チョコクロワッサンは、生地からこねこね…　３０℃の電気発酵器で６０分程発酵させ、

キレイにカットしてチョコレートで巻き、１９０℃で１３分程焼いたら完成です。

お家に発酵器がない場合はあらかじめ３０℃に温めておいたオーブンの中で発酵させてもOKです。

お芋のお饅頭は、”生地” と “あん” それぞれ　材料を混ぜ合わせ　和菓子職人のように優しく “あん” を

包んで１７０℃で１３分焼き上げるだけでした。

とっても秋を感じさせる甘〜いスイーツが出来上がり、大満足です

食欲の秋ということで、この時期は美味しい　ご飯 や スイーツ がたくさん出てきますね。

皆さんはどんなスイーツがお好きですか ???

お勧めスイーツや簡単美味しいレシピがありましたらぜひ教えて下さい。

当院は、月曜日〜土曜日まで診察しておりますので　いつでも

歯の定期検診などなど　お気軽にいらして下さい!!

お待ちしております

こんにちは

総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の村田です(p’v`q◆)

今日は口呼吸を治す『あいうべ体操』をご紹介します！

近頃ほとんどの人は口呼吸をしていると言われています。

今の季節空気が乾燥しているので、口呼吸になっていると口の中や喉が特に乾燥しやすくなりますよね？？

あいうべ体操を行うことで舌の位置を改善することができ、

自然と鼻呼吸ができるようになり乾燥も予防することができます

舌の位置を確認してみてください

本来の舌の位置は上顎にぴったりついた状態です。

舌の先が前歯の裏に当たっている方は舌が低下しています

舌の位置が改善することによって口腔内の乾燥以外にも様々な症状が改善するそうです。

・花粉症やアレルギー性鼻炎などのアレルギー性疾患

・うつ病などの精神疾患

・口臭予防、歯列改善　　　　などなど

やり方は簡単です

口を大きく「あ」「い」「う」「べ」と動かすだけです！

①「あー」と口を大きく開く

②「いー」と口を大きく横に広げる

③「うー」と口を強く前に突き出す

④「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

①〜④を１セットとし、1日30セットを目安に毎日続けます。

ポイントは、恥ずかしがらずに全力で、約4秒くらいのゆっくりとしたスピードでやることです

毎日続けることで早い方で３週間、遅い人で３か月で改善するそうです！

私も最近やっているので皆さん是非やってみてください