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こんにちわ！

総合歯科HMクリニック大阪中央、受付助手の松本です

当医院は大阪市中央区島之内にあります。長堀通り沿いで通院に便利な場所ですよ

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最近猛暑続きで、暑さでぐったりしてしまいますね(´д｀ι)

まだまだこれから暑さが続きますが、しっかり水分摂って乗り切りましょう

ε(●’-‘)з

先週は今夏初のビアガーデンにいってきました！暑い暑い言いながら飲むビールは最高でした

明日もビアガーデンへいってきます。笑

ビールも美味しいですが、夏には冷たいジュースやアイス、かき氷、水ようかんなど、甘い飲み物や食べ物を摂る機会が増えますよね・・・。

冷たい食べ物は、糖分が増えても甘味をあまり感じないため、糖分の摂取がより増えてしまうとのこと。そのため、虫歯になりやすいとされています。

 また、熱中症対策にスポーツドリンクを飲む機会が増える方もいらっしゃるでしょう

スポーツ中など、大量の発汗による体力消耗を素早く回復させたいときには、スポーツドリンクを適量飲むと効果的。しかし、熱中対策だからといって、1日中ダラダラと飲んでしまうと、口内に常に大量の糖分が残ることになります。それが、隠れ虫歯（初期虫歯）を引き起こす原因になるのです。

また、お風呂上がりに水代わりに飲んでそのまま寝てしまうのも、虫歯が増えるNG行為の1つ。唾液には口内の酸を中和し、初期虫歯を治癒する力がありますが、就寝中は唾液の分泌が少なくなります。そんなときにスポーツドリンクが口に残っていると、非常に危ないわけです。

水分補給は大切ですが、甘い飲み物を飲みすぎないように気を付けたいですね