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こんにちは！総合歯科HMクリニック大阪中央、歯科衛生士の富田です

もう4月に入る時期なのに、まだまだ温かい服装が手放せないですね

季節の変わり目は、よく体調を崩される方が多いので、気をつけてくださいね(´д｀ι)

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今回は「口臭」についてお話しをさせていただきます。

口臭には自覚できる口臭と、無自覚の口臭が存在します。

まず、口臭がするな・・と確認できる方法が2点ございます。

1,　舌が白くなっているか確認する

【健康な舌はピンク色ですが、舌の真ん中に白い苔のようなものがつきます。これは細菌の塊です。】

改善方法・・舌にも歯ブラシや舌ブラシを使用してください。

注意点・・この時ゴシゴシ磨いてしまうと、味覚を感じる「味蕾」というツブツブが潰れてしまいます

2,　使用後のフロスの臭いを確認する

【フロスについたプラークの臭いを嗅いでみましょう。悪臭を感じたら口臭がするサインです】

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〜自分で出来る口臭予防方法〜

1,　16時間前からニオイのきつい食事を控える

【胃で消化後、血液によって体内を巡り、肺を通じて息として排出されるのが口臭となります】

完全にニオイが消えるまで16時間かかると言われています

2,　水で体内から排出する

【水分を十分に取って頻繁に排尿し、全身の水分と入れ替えるようにしましょう】

また、歯医者さんで予防できる方法があります

・　口臭の一番の原因の歯周病の治療をする

【歯周病は痛みがなく、初期の時点でも口臭を発します】

どのような症状が歯周病かな・・？歯周病ってどうすればわかるのかな・・？

などの疑問の解決や綺麗なお口の環境の維持のお手伝いをさせていただきます！

是非長堀橋駅から徒歩２分内で通えるHMクリニックへ

お越しください(。・艸-。)